CLASES GRUPALES DE FUERZA FUNCIONAL Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO – “FUNCTIONAL WOD”

 

Llevamos a cabo un riguroso método de fuerza y acondicionamiento físico con la finalidad de aportar una Preparación Física General donde utilizamos las progresiones adecuadas para obtener los beneficios que perseguimos, tanto de salud como capacidad de rendimiento.

Trabajaremos en mejorar tu composición corporal, equilibrar tus funciones orgánicas y sistemas energéticos. Incrementaremos tu capacidad de rendimiento desarrollando tus cualidades físicas:

  • Fuerza
  • Resistencia (muscular, cardiovascular y mental)
  • Movilidad
  • Velocidad
  • Potencia (Fuerza x Velocidad)

El Acondicionamiento Neurológico que llevamos a cabo incrementará tus cualidades cognitivas y coordinativas

  • Equilibrio
  • Precisión
  • Agilidad
  • Coordinación
  • Concentración

Es apto para todos los públicos, escalando en dificultad técnica y progresando tanto en ejercicios como cargas. Para ello llevamos a cabo diferentes disciplinas y modalidades que nos ayudan a desarrollar nuestra calidad de movimiento y mejorar nuestras capacidades.

Todo ello mediante Autocargas – calistenia – gimnasia, Entrenamiento Funcional de la Fuerza, Girya: Levantamientos de Kettlebells, Halterofilia – Movimientos Olímpicos, Ejercicios con elementos de suspensión, Pliometría, Acondicionamiento metabólico, Acondicionamiento neurológico, Movilidad, Estabilidad y Core.

 

LOS WOD TE AYUDARÁN A SER MEJOR EN TU DEPORTE

 

El objetivo de nuestros WOD es la GPP o Preparación Física General. Como te hemos explicado más arriba; mejorarás todas tus capacidades físicas, cognitivas y coordinativas. El factor físico y mental es un factor común en todas las modalidades deportivas.

Hemos tenido numerosas experiencias de deportistas (corredores, futbolistas, rugbiers, artistas marciales, etc) que han mejorado exponencialmente gracias a este novedoso método de acondicionamiento físico y fuerza.

Un corredor podrá afrontar una cuesta con mayores garantías si es más fuerte, más resistente, más rápido y más coordinado.

Un futbolista necesita tanto de la capacidad aeróbica para soportar las exigencias del partido, de la potencia para chutar el balón, de la agilidad y coordinación para esquivar oponentes, etc.

¡Cómo  puedes observar esto se convierte en un suma y sigue para todos los deportes!

 

A su vez también disponemos de otras modalidades de clase en función de la temporada y disponibilidad:

  • FUERZA 3.0
  • MSC – Mobility, Stability & Core
  • Endurance
  • SAP: Fuerza y Potencia